Pourquoi les collations en milieu de travail représentent l’une des plus grandes opportunités d’avoir un impact sur la santé des gens

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De temps en temps, quelqu'un m'envoie un article au titre provocateur, appelant à la fin immédiate des collations sur le lieu de travail - quelque chose du genre «Arrêtez de donner des collations à vos employés».



Ces articles citent souvent un rapport particulier du CDC sur les aliments et les boissons au travail. L'étude a conclu que la plupart des employés ayant accès à des collations et des boissons gratuites au travail mangeaient des aliments avec peu ou pas de valeur nutritive et qui étaient riches en sucre ajouté, en gras solides et en sodium. Nous parlons du pire des pires: 'pizza, boissons gazeuses, biscuits / brownies, gâteaux et tartes et bonbons'.



Mais si la plupart de la couverture et des commentaires que j'ai lus se sont concentrés sur les problèmes associés à ces résultats, je vois une opportunité sans précédent de conduire un changement positif . Et si vous lisez au-delà des gros titres, vous verrez que les résultats de l’étude ne suggèrent pas que toutes les collations au bureau sont mauvaises, juste la variété malsaine.

À mon avis, les collations au bureau représentent l'une des plus grandes opportunités d'avoir un impact sur la santé de notre vivant, avec le potentiel d'inverser les effets négatifs d'une mauvaise alimentation pour des millions de travailleurs américains.



Cela semble fou? Suivez-moi pendant une minute et vous serez peut-être d'accord.

Le comportement de grignotage ne fait qu'augmenter

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Les milléniaux adorent grignoter.



La propension de cette génération à la variété et aux nouvelles expériences a entraîné des changements énormes et perturbateurs dans tout, de la possession d'une voiture (bonjour Uber et Fair.com) à la consommation de médias (Netflix sur mobile, n'importe qui?) À où et comment nous travaillons (ou devrais-je dire, ' Nous travaillons').

Il en va de même pour les repas. Des données récentes montrent que 94% des consommateurs grignotent au moins deux fois par jour , et cela les collations représentent 50% de toutes les occurrences de repas .

Il n'est donc pas étonnant que nous constations une augmentation du grignotage sur le lieu de travail, comme le sont récemment devenus les milléniaux le plus grand segment d'employés dans l'effectif .

(Et pour mémoire, je suis moi-même un millénaire, bien que sur le point de l'être.)

Les collations - au travail, à la maison et en déplacement - ne vous mèneront nulle part. Substituer une meilleure alternative est non seulement beaucoup, beaucoup plus facile, mais aussi plus susceptible de produire des résultats positifs et de créer un changement de comportement radical. Reconnaître cela est essentiel.

Le grignotage a un impact démesuré sur l'alimentation et donc la santé

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La façon dont nous grignotons affecte notre alimentation en général. Données d'un étude de bien-être au travail a constaté que «le choix des grignotines affectait à la fois [la qualité de l'alimentation et l'IMC].» En d'autres termes, plus la collation est nutritive, meilleurs sont les choix de repas plus tard.

Pour comprendre pourquoi, pensez à votre propre expérience. Si vous avez une barre chocolatée à 14h30, êtes-vous plus ou moins susceptible de céder à cette envie de cheeseburger à l'heure du dîner? Pour la plupart d’entre nous, c’est le premier.

La façon dont les jeunes générations grignotent déterminera de manière significative leur façon de manger. Et la façon dont vous mangez aura un impact énorme sur votre façon de vivre. Je ne pense pas être le seul quand j’affirme que rien n’a un plus grand impact sur votre vie que les aliments que vous consommez. Dire que votre alimentation est très importante est un euphémisme.

Reconnaissant cela, nous considérons le grignotage comme une grande partie de la solution. Et nous convenons que pour la plupart des Américains et des lieux de travail, il existe une meilleure voie à suivre.

Nous travaillons avec des centaines des meilleures marques meilleures pour la santé de la planète qui produisent des collations à faible indice glycémique, riches en graisses saines et en protéines maigres, et / ou adhèrent à des directives strictes en ce qui concerne les produits chimiques et autres additifs nocifs. Ce sont des collations conçues pour vous rassasier plus longtemps et qui préviennent les accidents, stimulent la cognition et satisfont les fringales. En d’autres termes, ils ne saboteront ni votre ivité ni vos objectifs de santé.

L'accès est la clé

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L'un des aspects les plus importants de cette étude est le fait que l'accès à du soda gratuit dans le réfrigérateur ou à une feuille de gâteau dans la salle de pause est probablement le facteur le plus important.

Cela simplifie la solution: pour avoir un impact, donnez accès à des collations de bureau plus saines.

Et nous savons que les employés veulent aussi une meilleure santé. De nouvelles données suggèrent que les employés d’aujourd’hui sont plus soucieux de leur santé que jamais. Selon une étude , 65% des employés déclarent que l'accès à des collations saines au bureau est «très» ou «extrêmement important», et 53% affirment que les collations au bureau les aident à rester en bonne santé. 41 pour cent des employés veulent savoir d'où proviennent les ingrédients de leurs repas de bureau.

Au lieu d'éliminer tous les repas et collations servis ou gratuits au bureau - ce qui supprimera la capacité d'une entreprise à influencer positivement ses habitudes alimentaires, augmentera la probabilité de fluctuations de la glycémie induisant un crash énergétique et incitera les employés à passer plus de temps the office - débloquez les avantages cachés d'une alimentation saine au bureau et améliorez votre jeu de casse-croûte d'entreprise. Les avantages de le faire sont robustes. Nous parlons de choses comme engagement, bonheur, ivité et même attirer et retenir les talents .

Chez Dcbeacon, nous imaginons un monde où tout le monde a accès à une nourriture propre et délicieuse, partout.

Je crois passionnément que l'opportunité d'influencer le changement par des moments de micro-alimentation et des décisions alimentaires plus saines sur le pouce est beaucoup plus grande que la plupart d'entre nous ne le réalisent. Dcbeacon répond aux besoins en collations d'un demi-million de personnes dans des milliers de bureaux membres dans les 50 États, mais je sais que nous ne faisons qu'effleurer la surface de ce que nous pouvons réaliser.

Qu'est-ce que tu penses? Les collations saines au bureau font-elles une différence dans votre vie? Et à qui incombe la responsabilité, l'employé ou l'employeur? J'adorerais avoir de vos nouvelles. N'hésitez pas à ajouter à la conversation dans les commentaires ci-dessous.