Feuille de travail sur les cinq objectifs - Résolutions du Nouvel An

Le meilleur guide des résolutions du Nouvel An

Se fixer des objectifs et s’y tenir n’est pas facile. En réalité, 73% des Américains abandonner leurs résolutions avant d'atteindre leurs objectifs. Mais je ne veux pas que vous soyez une autre personne appartenant à cette catégorie. Cela peut être l'année où vous accomplissez tout ce que vous avez décidé de faire!

Lors de l'une de nos récentes sessions de développement personnel en équipe, j'ai parlé avec l'équipe de établissement d'objectifs . Parmi les choses les plus importantes dont nous avons parlé, il y a les erreurs courantes que font les gens lorsqu'ils se fixent des objectifs et comment les surmonter.

Nous avons enregistré cette présentation afin de pouvoir la partager avec vous tous.



Première, Téléchargez la feuille de travail des objectifs «High Five» (clic droit ou ctrl-clic et sélectionnez «Enregistrer le lien sous…»)

Ensuite, regardez la vidéo! Vous apprendrez à remplir la feuille de calcul et, espérons-le, découvrirez quelques autres conseils sur la définition d'objectifs en cours de route.

La feuille de travail est discutée plus en détail à la2:15marque, et est suivi de huit autres conseils sur l'établissement d'objectifs que j'ai appris au fil des années en essayant (et en échouant) de fixer et d'atteindre des objectifs. Voici une feuille de triche sur les astuces dont nous discutons dans la vidéo:

  1. Commencer tôt
    • Fixez-vous des objectifs tôt et asseyez-vous avec eux, pendant une semaine ou deux; quand vous revenez vers eux, demandez-leur - mes objectifs sont-ils suffisamment convaincants?
    • Les objectifs doivent vous mettre un peu mal à l'aise - l'inconfort conduit à la croissance
  2. Ne prenez pas trop de résolutions
    • Pas plus de 10 au total pour tous les domaines de votre vie - carrière, famille, santé, spirituel, etc.
    • 5-7 buts est le sweet spot
  3. Les objectifs doivent être spécifiques et mesurables
    • Doit être évident que vous les ayez atteints ou non
    • Doit être une date limite pour créer un sentiment d'urgence
    • c'est-à-dire que 'Je veux gagner 10 000 $ de plus d'ici la fin de l'année' vaut mieux que 'Je veux gagner plus d'argent'
  4. Écrivez-les et rendez-les visibles
    • Hors de vue = hors de l'esprit
    • imprimez-les et placez-les sur votre bureau ou mur comme rappel quotidien, ou dans Evernote
    • Passez en revue les objectifs et les affirmations chaque matin
  5. Rédigez des objectifs - ne créez pas de plans d'action ridicules que vous ne pourrez jamais exécuter
    • Concentrez-vous sur janvier et revenez-y chaque mois
    • Mesurer les progrès chaque semaine
  6. Souviens-toi que tu es humain
    • L'échec fait partie du processus

Laissez-moi un commentaire ci-dessous pour me faire part de votre plus grand objectif pour cette année. Lorsque vous écrivez un objectif là où les autres peuvent le voir, vous êtes plus susceptible de vous responsabiliser pour l'accomplir.