45 collations et boissons plus saines pour les fêtes de bureau dont vos collègues seront ravis

Eau détox pour les fêtes de bureau

«C’est la saison des fêtes de bureau!

Vous savez ce que cela signifie: beaucoup de nourriture! Dites simplement «non» à la boule de fromage, éloignez-vous de la trempette au poulet de buffle et ne pensez même pas à faire les biscuits au double beurre de grand-mère Ruth.



Cette année, gardez la saison festive et saine avec des collations de fête au bureau qui ont bon goût tout en aidant vos collègues à se sentir bien en même temps.

Ces 45 collations de bureau uniques garderont vos amis de bureau heureux, en bonne santé et impressionnés par vous tout au long de la saison.

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Délicieuses boissons
Collations aux fruits'
Extravagance végétarienne
Bonté à emporter
Apéritifs faciles (certains assemblages requis)
Cuisine minimale, grandes récompenses
Indulgences douces pour les dents


Délicieuses boissons

Les friandises de fête doivent vous élever, pas vous alourdir. Choisissez l’une de ces délicieuses boissons si vous recherchez une fête de bureau rafraîchissante.

1. Eau de désintoxication

Thé au bureau

Apportez de l'équilibre à votre fête avec une collation de fête de bureau qui aide vos collègues à compenser les effets de leurs indulgences plus lourdes. Déposez simplement des fruits (et même des herbes fraîches) dans un pichet d'eau, refroidissez et servez.

2. Sangria

Photo gracieuseté d'Annalize Sandberg.

Avec ou sans alcool, la sangria est festive, fruitée et jolie comme image - surtout celle-ci version grenade-orange pour Complètement Délicieux. Bravo pour votre santé!

3. Thé

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Préparez une carafe d'eau bouillante avec un assortiment de sachets de thé, des tranches d'orange et peut-être même quelques bâtons de cannelle pour une fête de bureau facile pour réchauffer le cœur de vos collègues.

Smoothies verts pour la fête de bureau

4. Limonade à la lavande

Combinez la saveur croquante du citron avec l'arôme floral de la lavande pour créer une boisson parfaite pour laver toutes ces autres collations de fête au bureau. Obtenez la recette de Vegan à la mode .

5. Verseurs de fruits mousseux

Préparez cette boisson de fête à partir de n'importe quel fruit et de toute boisson gazeuse que vous aimez. Divisez simplement les fruits dans des coupes individuelles (de préférence transparentes) et versez sur les bulles. Conseil: essayez les pommes et le cidre mousseux ou les fraises tranchées et la limée pétillante

6. Smoothies verts

Collation de fête de bureau de corbeille de fruits

Soyez un héros des collations de bureau en apportant une grande quantité de votre smoothie vert préféré.


Collations aux fruits'

Faute de boules produites dans le commerce, les gens de l’ancienne époque créaient des étalages festifs de vacances en utilisant des fruits, la plus belle décoration naturelle de la nature. Colorés, délicieux et incroyablement sains, les fruits sont un choix incontournable si vous recherchez une collation de fête rapide et saine qui fait tourner les têtes.

7. Une corbeille de fruits

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Il y a une raison pour laquelle il s'agissait du cadeau d'hôtesse préféré de votre grand-mère. Vous pouvez préparer une corbeille de fruits à tout moment, cela a l'air incroyable, et il y a quelque chose de délicieux et de sain pour répondre à toutes les préférences.

8. Salade de fruits

Si vous avez le temps, coupez quelques sortes de fruits en morceaux uniformes. Mélangez les morceaux dans un bol avec du jus de citron pour préparer cette collation à votre fête de bureau

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9. Banane saine se divise sur un bâton

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Photo gracieuseté de Life Love Liz.

Il suffit de prendre un bâton et d'ajouter un morceau d'ananas, une tranche de banane et une fraise pour faire une collation de fête de bureau rapide, facile et unique. Si vous le souhaitez, vous pouvez même le tremper dans du chocolat. Obtenez la recette de Vie amour liz .

10. Brochettes de fruits

Brochettes de fruits = tout fruit que vous voulez sur un bâton. Faire preuve de créativité!

11. Fruits au four

Photo gracieuseté de Nicole Crane.

Faire sauter des fruits au four ajoute un peu d'élégance supplémentaire à une collation déjà délicieuse. Cela donne également à votre cuisine une odeur incroyable pendant des heures! Cette recette de Foodie Loves Fitness pour abricots au four au miel et amandes veut faire une apparition à votre party de bureau.

12. Melons au yogourt

La recette de Valleybrink Road pour Melon cube de sucre avec yogourt à la coriandre et citron vert plaira à n'importe quelle foule car il marche gracieusement entre le sucré et le salé.


Extravagance végétarienne

Avec leurs couleurs vives, leurs saveurs variées et leur densité nutritionnelle extrêmement élevée, les légumes méritent une place d'honneur à chaque rassemblement sur le lieu de travail. Ces végétaux fête de vacances de bureau Les collations contiennent le punch vitaminé dont vos collègues ont besoin pour se sentir bien et profiter de la saison des fêtes chargée.

13. Fleurs végétariennes

Photo gracieuseté de Fork and Beans.

Les légumes ne sont pas beaucoup plus mignons que ceux-ci trésors en forme de fleurs de Fork and Beans .

14. Bateaux d'endive

Vos collègues oublieront que les craquelins ont jamais existé lorsque vous proposez cette alternative tout aussi croustillante et plus saine. Remplissez vos endives de tout ce que vous voulez: houmous, olives, agrumes. Ce recette comprend les pommes, le fromage de chèvre, les amandes fumées et les canneberges.

15. Piles d'ananas-concombre

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Photo gracieuseté de Habitudes saines, cœur heureux .

Ce Recette Habitudes saines, cœur heureux utilise une combinaison saine de jus de lime et de coriandre pour transformer le concombre et l'ananas en une collation de bureau dont vos collègues auront envie.

collation de fête au bureau de tomates marinées

16. Tomates marinées

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Tranchez des tomates, saupoudrez-les de sel et de poivre, ajoutez un filet d'huile d'olive et du vinaigre balsamique, et voilà, vous avez créé une collation de fête de bureau super saine et super facile. Des points bonus si vous servez vos tomates sur un plateau chic.

17. Tranches de concombre + houmous

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Photo gracieuseté de Julia Jolliff.

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Prenez cette recette de Une cuillère en cèdre pour préparer une collation de bureau aussi simple et saine que les collations.

18. Edamame cuit à la vapeur

cornichons de fête de bureau

De nombreuses entreprises fabriquent des edamames que vous pouvez cuire à la vapeur directement au micro-ondes, ce qui signifie que vous pouvez produire une collation saine au bureau en appuyant simplement sur un bouton.

19. Salade sur un bâton

Oubliez les légumes traditionnels et la trempette! Hachez vos légumes et glissez-les sur une brochette pour faire une salade sur un bâton. Vous pouvez même apporter votre vinaigrette préférée pour tremper.

20. Salade régulière

Vous pouvez mettre votre salade sur bâton si vous voulez être mignon, mais il n'y a rien de mal à apporter simplement un grand bol de votre salade préférée à partager avec vos collègues. Il y a de fortes chances qu'ils apprécieront votre recette éprouvée autant que vous.

21. Un plateau de cornichons

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Cette option simple n'a l'air que sophistiquée. Rendez-vous dans votre épicerie locale pour obtenir quelques bocaux des cornichons les plus chics que vous puissiez trouver. Disposez-les sur une assiette pour faire une collation de fête unique au bureau avec un croquant savoureux.


Bonté à emporter

Parfois, vous n'avez pas le temps de préparer des collations de fête au bureau. Cela ne signifie pas que vous devez vous présenter à votre shindig les mains vides. Si vous manquez de temps, prenez l’une de ces collations de fête au bureau. Ils sont tous sains, délicieux et aussi rapides et faciles que les collations.

22. Merveilleuses pistaches

barres de pâte à biscuits aux brisures de chocolat rawxies

Les pistaches regorgent de nutriments et leurs coques caractéristiques donnent l'impression que vous ouvrez un cadeau chaque fois que vous en mangez un. Mieux encore, un petit peu va très loin.

23. Barres de pâte à biscuits aux pépites de chocolat Rawxies

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Celles-ci bars incroyables vous permet de manger de la pâte à biscuits aux pépites de chocolat tout en respectant votre santé. Tout le monde à votre fête de bureau va adorer ça.

24. Chou-fleur Vegan Rob’s

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Prenez un sac de ces bouffées pour une collation à base de plantes avec un croquant délicieusement satisfaisant qui pourrait perturber quelques conversations. Ils sont certifiés végétaliens, sans OGM et sans gras trans désagréables. Personne à votre réception ne recherchera les choux au fromage.

25. Hawaiian Snacks Luau BBQ Chips

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Votre party de bureau n'a pas besoin d'être sur le thème de Luau pour ces chips au-dessus de la moyenne être un succès.

26. Butin du pirate

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Vos collègues se battront pour ces collations cuites au four comme si elles étaient de l'or enterré. Combien d'autres collations emballées ne peut promettre aucun colorant, arôme ou agent de conservation artificiels?

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Apéritifs faciles (certains assemblages requis)

Vous pouvez assembler n'importe laquelle de ces collations de fête de bureau saines et agréables à la foule en un éclair… afin que vous puissiez entrer dans la cuisine et en ressortir sans manquer aucune heure de fête.

27. Sandwichs au thé

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Non, les sandwiches au thé ne sont pas réservés aux vieilles dames en gants blancs. Pour les préparer, rassemblez simplement quelques-uns de vos sandwichs santé préférés et coupez chacun d'eux en quatre adorables morceaux. Celles-ci 50 recettes vous permettront de démarrer.

28. Trempettes saines à sept couches

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Image gracieuseté de Minimalist Baker.

Les trempettes en couches produisent des saveurs incroyables et ne nécessitent généralement pas de cuisson. Ce Trempette vegan 7 couches de Minimalist Baker comprend des couches de bienfaits sains que vous pouvez assembler rapidement.

Ou essayez ceci trempette grecque aux olives et houmous pour mélanger les choses avec les saveurs méditerranéennes.

29. Chips et trempette plus sains

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Photo gracieuseté de Rachel Pattison.

Avec une trempette à base de yogourt et des chips de patate douce riches en nutriments, Little Chef, Big Appetite’s collation de fête de bureau sert des collègues sains et heureux.

30. Trail Mix

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Photo gracieuseté de SunRype.

Considérez le mélange montagnard comme une salade de noix. Il est facile à faire, et peu importe ce que vous ajoutez, il semble toujours avoir l'air soigneusement planifié. Essayez ce délicieux recette de mélange montagnard de SunRype et assurez-vous d'ajouter leurs bandes Fruit to Go pour faire passer cette simple collation de fête de bureau au niveau supérieur.

31. Salade de pois chiches sur une tranche végétarienne

Fouettez ça recette pour la salade de pois chiches et étalez-la sur des tranches de votre légume préféré pour créer un joli amuse-gueule qui fait tomber le cube de fromage moyen sur le dos.

32. Caviar de cowboy

collations de fête au bureau pois chiches rôtis

Image courtoisie de Cookie et Kate.

Rempli de haricots, de poivrons et de tomates, ce recette de caviar de cowboy sain fait pour une collation de fête de bureau remplissante.

33. Mini toasts à l'avocat

Transformez votre collation préférée en une friandise saine pour la fête de bureau. Préparez simplement quelques tranches de votre pain grillé à l'avocat préféré et coupez chaque tranche de quatre façons. Considérez cette collation comme une version plus saine et plus élégante d'un canape de cracker des années 1950.

34. Une assiette d'apéritif saine

Antipasto signifie simplement «avant le repas». Les olives, les légumes marinés et le poisson sont élégants dans une assiette, même si vous ne passez qu'une minute à l'assemblage. Optez pour du poisson ou de la viande maigre en plus des légumes pour garder cette collation de bureau super saine. Whole Foods a un grand guide pour faire une assiette inoubliable.


Cuisine minimale, grandes récompenses

Toutes les collations de fête de bureau de cette section nécessitent un peu de temps au four, mais elles sont beaucoup plus faciles que ce gâteau de Noël multicouche qui était si joli sur Pinterest. (Ils sont également beaucoup plus sains!)

35. Pois chiches rôtis

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Avec juste un peu de torréfaction , les pois chiches croquent comme par magie. Optez pour le traditionnel avec du sel et du poivre, adoucissez les choses avec de la cannelle ou ajoutez des épices avec un filet de sauce piquante.

36. Croûtons

Personne ne saura à quel point cette élégante collation de fête de bureau est facile à préparer en la regardant. Tout ce que vous avez à faire est de trancher une baguette, de la badigeonner d'huile d'olive, de la faire griller, puis de la garnir de quelque chose de sain et délicieux, comme de la tapenade ou pesto et radis .

37. Rondelles de patates douces

Pour faire une version encore plus saine de crostini, tranchez une patate douce et faites rôtir les rondelles jusqu'à ce qu'elles soient suffisamment croustillantes et fermes pour résister à toutes les garnitures saines que vous souhaitez ajouter.

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38. Chou-fleur rôti

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Il n’est pas étonnant que le chou-fleur soit un légume à la mode - c'est sain et peu coûteux… et il prend des saveurs comme un rêve. Préparez une partie de Chou-fleur pop-corn de Foodie Fiasco pour donner à vos collègues une amuse-gueule savoureuse et saine.


Indulgences douces pour les dents

Quelque chose d'un peu doux comme torsades à la cannelle ne doit même pas être un peu malsain. Arrêtez de redouter la section des desserts de la table du buffet - ces collations de fête de bureau ont meilleur goût que les bonbons et elles ne nuisent pas à votre santé. Fabriquée à partir d'aliments entiers, chacune de ces recettes satisfera toutes les gourmandes.

39. Les «trois plaisirs»

Scientifique en nutrition Walter Willett défie les amateurs de desserts partout pour échanger des mastodontes denses en calories faits de graisses et de sucres malsains contre des desserts bénéfiques à base de noix, de fruits et de chocolat noir. Recherchez # 3ForDessert pour trouver des idées de collations sucrées qui impressionneront vos collègues.

40. Fudge au congélateur sain

Fudge crémeux au beurre d'amande de Detoxinista mettra au défi tout ce que vous pensiez savoir sur le fudge.

41. Pudding 2.0

Ce pouding au chia et au chocolat fera ressortir l'enfant dans n'importe quel collègue tout en emballant un punch superfood. Le mot «chia» vient d'un mot maya pour force. Combien d'autres desserts vous donnent de la force?

42. Biscuits sans cuisson

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Photo gracieuseté de Hillary Parker.

Nutrition Nut on the Run est en bonne santé, gateau sans cuisson satisfaire le besoin de sucre aussi efficacement que la version chargée de beurre qui nécessite également cinq bols à mélanger et un temps de cuisson important pour préparer.

43. Bouchées à la menthe poivrée

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Photo gracieuseté de Carrie Forrest.

Le gruau de sarrasin et les amandes donnent à Carrie On Living’s friandise rafraîchissante un profil nutritionnel qu'aucun simple biscuit ne peut rivaliser.

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44. Trous de beignet

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Photo gracieuseté de Sophie Jaffe.

Oui, vous avez bien lu. Si vous vous demandez comment les trous de beignets pourraient figurer sur une liste de collations saines pour les fêtes de bureau, jetez un œil à Philosophie's recette pour une version brute à base de noix du Brésil et d'huile de coco.

45. Écorce de vacances saine

Photo gracieuseté de The Healthy Foodie.

Jetez cette boîte d'écorce de menthe poivrée criblée d'huiles partiellement hydrogénées. Choisissez le Healthy Foodie’s recette de chocolat noir parsemé de noix et de baies à la place.

Conclusion

Vous n'avez pas à faire de compromis sur la santé (ou à rester dans la cuisine pendant des heures) pour préparer des collations de fête au bureau que tout le monde adorera.

Avez-vous des collations santé préférées pour les fêtes? Partagez vos recettes et vos idées ci-dessous pour aider à garder les fêtes de bureau saines!